よくある不倫の悩みリスト!解決方法と相談相手の選び方

不倫

不倫は一般的には不道徳な恋愛です。

独身同士の恋愛であれば、恋人が出来たと言うと祝福されるでしょう。

しかし、不倫はそうではありません。
人に知られる訳にもいかず、不倫相手の家族のことを考えると罪悪感に苛まれることもあるかもしれません。

その苦しい胸の内をどう解決すればいいのか、誰に相談すればいいのか。
そんな悩みを抱えている人も大勢いるでしょう。

この記事では、不倫でよくある悩みと、解決するための方法、相談する時のポイントについて詳しく紹介していきます。

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不倫のよくある悩みとは?

不倫には様々なシチュエーションがあります。
既婚者と独身者の不倫。社内不倫。男女ともに既婚者であるダブル不倫。

ここでは、不倫をしている人に共通する悩みを紹介します。

いわゆる「不倫あるある」というやつです。

不倫に共通する悩み

不倫にも様々なシチュエーションがありますが、まずは不倫をしている人の多くに共通する悩みから紹介します。

未来が見えない

独身同士の恋愛であれば、将来的に結婚という終着点が見えます。
しかし、不倫はそうではありません。

不倫相手が現在の配偶者と離婚しなければ、自分と結婚することはないのです。

「ちゃんと別れるから」
この言葉を信じて、5年、10年と経ってしまったという話もよく聞きます。

本当に別れる気があったとしても、現在の配偶者がかたくなに拒んで時間ばかりが経ってしまうことも。

「いつ相手が自分のものになるのか分からない。」

それも不倫の悩みの一つです。

誰にも相談できない

不倫関係にあることは他人に知られるわけにはいきません。

もし不倫相手の配偶者の知るところになってしまえば、ほぼ確実に「慰謝料」請求の対象となってしまいます。

不倫の悩み、それに付随する恋愛の悩みなど、本当は相談したいけれど他人には言えずに悩んでいる人は多くいます。

友達と一緒に飲みに行って、友人達が恋愛の話で盛り上がっても自分はその輪には入ることができず、公に出来ない恋愛をしていることを改めて気付かされ、そして落ち込んでしまうことも多々あるのです。

いけないこととは分かっているのにやめられない

「不倫はいけないこと」

頭ではそう分かっているのに、相手のことが好きで別れられない。
でもやっぱりこの関係を続けるのはダメなのではないか?

恋をしているのでしょうがないのですが、このように自己嫌悪に陥り悩んでしまうこともあります。

付き合っていて、相手と会うと嬉しいのに、一人になると苦しい思いをしてしまうのです。

バレるのが怖い

もし不倫がバレてしまえば、不倫相手の配偶者からは慰謝料請求されるでしょう。

自分の家族や友人からも非難の対象になるかもしれません。

会社に知られてしまえば、社会的な立場を失ってしまう可能性もあります。

不倫相手との別れだけではなく、様々なものを失ったり非難の対象になってしまう可能性が極めて高いのです。

そのようなプレッシャーから、「不倫がバレたらおしまい」と、不倫がバレることをとても恐れてしまうという悩みもあるのです。

不倫相手の家族に対する罪悪感がすごい

不倫は恋愛です。
別に誰かを傷つけるために不倫をするわけではありません。

ですが、不倫をするということは結果的に、不倫相手の家族や自分の家族を傷つけることになるのです。

相手のことが好きで、一緒にいると楽しいという感情とは裏腹に、大きな罪悪感を抱えてしまうこともあるのです。

不倫相手はしょせん不倫相手

どんなに相手のことが好きでも、たとえ愛し合っていたとしても、「世間的に見たら自分はただの不倫相手」。

そういう気持ちはいつも付きまといます。

それだけならまだしも、不倫相手に家族を優先されることはザラにあります。
不倫相手の家族にバレないためにしょうがないとしても、「結局自分は不倫相手なのかな」と思うむなしさ、寂しさは常に感じてしまうことでしょう。

独身同士の恋愛の「彼女」との違いに悩みを感じてしまう人も多いのです。

社内不倫でよくある悩み

次は、社内不倫で感じるよくある悩みを紹介します。

不倫相手と関係のないふりをするのが辛い

同じ職場で会話をすることもあるのに、あくまで仕事仲間として振る舞わないといけない。
普通の社内恋愛だったら関係をオープンにしても冷やかされるくらいで済むのになぁ。

このように息苦しさを感じることもあるようです。

バレたときの処分が怖い

社内不倫の場合、倫理規定違反として会社から処分をされてしまう場合もあります。

最悪の場合、懲戒解雇という可能性も否定できない企業もあります。

恋人だけではなく、仕事まで失ってしまう可能性があるのです。

そのため、社内不倫がバレたときの制裁に怯える人もいるのです。

社内で二人の関係が噂になってしまっている

本当に不倫関係にあることを知っているのか、それともなんとなく言っているだけなのか。

実際はどうか分からなくても、少しでも噂になってしまっているようであればバレていないかどうか心配になります。

そして、噂の出所はどこなのか?悩んでしまいますよね。

W不倫でよくある悩み

お互いが既婚者であるダブル不倫。

それぞれに家庭がある分、既婚者と独身の不倫とは少し違った悩みがあるようです。

もっと二人でいる時間を作りたい

お互いに家庭があるため、スケジュールを合わせるのが難しいのがダブル不倫の特徴です。

不自然な行動を取れば配偶者に不倫がバレてしまうため、なかなか会う機会を作れないと悩む人も多いのです。

片方が離婚できない

お互いが離婚して結婚することに合意をして、自分は離婚をしたのに相手の配偶者が離婚に同意してくれない。

このようなケースも珍しくはありません。

最悪の場合は、不倫相手が結局離婚をせずに元サヤに戻ってしまうことも。

そんなことになったら悩んでしまいますよね。

不倫のリスク

「不倫はいけないこと」

それは知っているけれど、具体的にはどうしていけないのか?バレたらどんなリスクがあるのか?

このようなことを理解していない人も多い様です。

ここでは、代表的な不倫のリスクを紹介します。

慰謝料請求

不倫がバレると、既婚者の配偶者から慰謝料請求をされる可能性が極めて高いです。

ドラマや漫画、芸能人の不倫のニュースなどでもよく耳にすると思います。

一般的に言われている相場は、100万円~300万円程度。

道ならぬ恋の代償として、もしバレた場合には金銭的にこのくらいのリスクがあるのです。

家族との別れ

もしあなたに家庭があった場合、不倫が配偶者にバレると高い確率で離婚することになるでしょう。

そうなれば、家族はバラバラになってしまいます。
子供がいたとしても、最悪の場合は以後一切会うことさえ拒否されてしまう可能性もあります。

あなたが独身者であったとしても、厳格な家庭であればもしかしたら家族との関係が悪化し、最悪の場合勘当されてしまうなんてことも考えられます。

友人との別れ

あなたが不倫をしているということを知ったとき、あなたとの友達付き合いをやめてしまう友人もいるかもしれません。

正義感の強い人はあなたに嫌悪感を抱くこともあるでしょうし、あなたのことを信用出来なくなって離れていってしまう人もいるでしょう。

不倫相手との別れ

不倫がバレてしまえば、不倫している相手とは別れるケースがほとんどです。

よほどのことがない限り、その後も関係を続けられることはないと思っていいでしょう。

仕事を失う場合も

社内不倫や、仕事の合間に不倫相手と逢瀬をしたりしていた場合、仕事をやめなければいけない場合も出てきます。

特に倫理規定に厳しい会社だと、懲戒解雇といった措置をとられる可能性も否定できません。

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不倫の悩みの解決方法

気が滅入る、重い不倫の悩みを解消するにはどうすればいいのでしょうか?

これから、有効的な2つの方法を紹介します。

不倫関係を終わらせる

不倫をしていなければ、不倫の悩みに時間を取られることはありません。

不倫関係を解消するのが一番の方法です。

ただし、それがなかなか出来ないから悩むわけですが。。。

不倫相手と距離を置く

不倫相手との距離を置くというのは有効な手段です。

会う回数を減らしたり、次に会うまでの間隔を空けたりするということです。

今まで不倫相手に費やしていた時間を、他のことに当ててみるといいでしょう。
それまでは見えていなかった世界に目を向けることで、新しい発見をしたり今までとは違う気持ちになれることもあるでしょう。

具体的には以下の様なことをしてみてはいかがでしょうか?

打ち込める趣味を作る

自分が夢中になれる趣味を作ってみるのはとてもおすすめです。

もし、元々趣味があるのであれば、さらにその趣味の活動の幅を広げてみてはいかがでしょうか。

一人で趣味に没頭するのもいいですし、趣味でつながった他の人たちと交流するのもいいでしょう。

夢中になれて楽しい時間を過ごすことが出来れば、心理面でとてもプラスになります。

積極的に人と会う

不倫相手以外の人と積極的に会ってみるというのもおすすめです。

気の置けない仲間、会社の同僚、学生時代の同級生など、積極的に色々な人たちと交流することで世界が広がります。

友達に誘われた合コンに参加してみるのでいいでしょう。

同性だけではなく、知らない異性との出会いも、不倫相手しか見ていなかったあなたの視野の狭さを広げてくれるきっかけにもなるはずです。

色々な人と時間を共有することで、新しい発見をしたり新しい経験ができたりして、不倫の悩みも小さいものになっていくような気持ちにもなれるでしょう。

不倫の悩みを相談する際の注意点

不倫の悩み相談は、誰彼かまわずにするわけにはいきません。

なんとなく他人に相談して、不倫関係にあることが周囲に知れてしまう危険性もあります。

ここでは、不倫の悩みを相談する時の注意点についてお話します。

相手選びは慎重に

不倫の相談は、相手選びを最も気を付けなければいけません。

口の軽い人に話すと、翌日には周りの人に伝わってしまっている可能性もあります。
そうなってしまっては、せっかく相談したのに逆効果です。

心から信用出来る人、何があっても自分の味方でいてくれる人に相談するようにしましょう。

「この人に相談して裏切られたらしょうがない」
極端な話、このくらいの覚悟で相談できる相手に相談するべきなのです。

否定されることは覚悟する

悩みを相談するとき、ほとんどの人は自分を肯定してもらいたいものです。

しかし、不倫の相談の場合には、肯定されることはほぼ無いということは覚悟しておきましょう。

「不倫っていいね!」
「間違ってないよ」
「相手の奥さんから奪っちゃえ!」

このような肯定の言葉や応援される言葉をかけられることはほぼありません。

「不倫はやめた方がいい」
「今すぐ別れた方がいい」
「相手の家族のこと考えなよ」

きっとこのような言葉が並ぶはずです。

社会的には悪いとされていることなので、相談された方も無責任なことは言えません。
中には嫌悪感を抱く人もいるでしょう。

そのあたりは相談する方も理解しておくことが必要です。

解決は結局自分次第

不倫の悩みは、結局他人には解決できないということも覚悟しておきましょう。

「不倫をしている」からこそ、不倫の悩みが発生するのです。

不倫関係が解消されない限りは、付いて回るものだと理解をしておくことも必要です。

よくある不倫の悩みリスト!解決方法と相談相手の選び方まとめ

不倫でよくある悩み、解決するための方法、相談する時のポイントについて紹介してきました。

不倫をしていると、悩みは次々と出てきます。

それでも相手のことが好きだから不倫をし続ける。

恋愛とは一筋縄ではいかないものとは分かっていても、不倫をするのはエネルギーと忍耐が必要です。

この記事が、不倫の悩みを抱えている人の参考になれば幸いです。

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